家庭健身終極訓練(90天魔鬼訓練 全美最夯 最有效的瘦身教學) (DVD9一片裝 此片售價250元)



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軟體名稱:家庭健身終極訓練(90天魔鬼訓練 全美最夯 最有效的瘦身教學) (DVD9一片裝 此片售價250元)
語系版本:
光碟片數:單片裝
破解說明:
系統支援:WIN 9x/WIN ME/WIN NT/WIN 2000/WIN XP/WIN 2003
軟體類型:90天魔鬼訓練 全美最夯 最有效的瘦身教學
硬體需求:PC
更新日期:2010/4/7
官方網站:
中文網站:
軟體簡介:
銷售價格:250
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軟體簡介:

      

家庭健身終極訓練(90天魔鬼訓練 全美最夯 最有效的瘦身教學) (DVD9一片裝 此片售價250元)






90天分為三個階段, 每週六天結合以下不同的video，讓你的肌肉快快的漲起來，每張長
度約一小時
  不同的肌肉群鍛煉
  1. Ab Ripper X (腹肌)
  2. BACK and BICEPS  (背部和二頭肌)
  3. CHEST and BACK   (胸部和上背)
  4. LEGS AND BACK (大小腿和下背)
  5. SHOULDERS and ARMS (肩部和手臂)
  有氧運動
  7. PLYOMETRICS  (跳躍性 cardio）
  8. KENPO X         （kickboxing cardio）
  身體柔軟性鍛煉
  9. X STRETCH  （伸展鍛煉）
  10. YOGA X      （ 瑜伽）
  11. CORE SYNERGISTICS （脊椎等肌肉群耐力和穩定性鍛煉）







             


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